Depuis quelques années, la boxe s’est féminisée ! En effet, de plus en plus de femmes se sont tournées vers cette discipline sportive pour différentes raisons. Alors, si vous aussi, vous souhaitez la pratiquer, voici quelques bonnes raisons qui devront vous motiver à vous inscrire à un cours de boxe.
La boxe fait partie de ce qu’on appelle sport de combat, cependant, ce n’est pas ne la pratiquant que vous allez devenir Wonder Women et que vous pourrez mettre tout le monde au tapis ! C’est un sport qui aide, aussi bien les femmes que les hommes à avoir de bons réflexes.
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Si vous vous retrouvez dans une situation difficile et que vous vous mettez face à votre adversaire, ce sport vous permet de mieux vous positionner pour mieux affronter la personne qui vous attaque. La boxe féminine permet également de braver la peur tout en gagnant en réflexes de défense.
Lorsque vous pratiquez la boxe, vous gagnez confiance en vous. Ce sport est préconisé pour les personnes timides et il aide à mieux canaliser ses émotions.
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Vous allez découvrir comment mettre de côté la peur et les appréhensions, et comment vous pourrez encaiser les coups et répliquer en même temps.
C’est également un excellent moyen thérapeutique pour évacuer le stress, la colère et le manque de confiance en soi. Si vous souhaitez vous défouler, c’est le sport parfait qui vous accompagnera pour y arriver.
La boxe est une activité sportive, et comme telle, elle permet de prendre soin de votre corps. En la pratiquant vous améliorez votre santé cardiaque puisque vous faites travailler votre cœur en lui apportant endurance et résistance.
Vous l’aurez sûrement remarqué, les boxeuses ont une silhouette bien galbée. En propulsant votre corps dans l’espace afin de toucher l’adversaire, vous pourrez conserver votre silhouette tout en vous musclant.
Que ce soit pour avancer sur les pointes des pieds, pour hausser les épaules afin de se protéger ou pour fléchir les jambes, la boxe fait appel à tous vos muscles, ce qui est parfait pour un cardio-training tout en se dépensant.
Voilà quelques avantages simples que vous pourrez obtenir de la pratique de la boxe féminine, au-delà des nombreux avantages que ce sport procure. Sachez également que la boxe n’est pas bénéfique pour le corps uniquement mais aussi pour le mental, surtout si vous vous exposez souvent au stress.