3 façons dont le yoga peut profiter à l’homme d’affaires

Etre un homme d’affaires aujourd’hui est très stressant car il y a toujours beaucoup à faire. Pourtant il serait très intéressant pour lui de pouvoir ajouter quelque chose à son programme même si celui-ci est déjà fortement chargé, comme par exemple des cours de yoga réguliers. Dans cet article, nous examinons les trois principaux avantages du yoga et comment ils s’appliquent à l’homme d’affaires occupé.

Premier avantage: la santé physique

L’objectif ultime de tous les hommes d’affaires est de devenir riche, n’est-ce pas? Avez-vous déjà entendu dire que votre santé est votre richesse? Croyez-moi c’est vrai. Peu importe combien d’argent vous avez, vous ne pouvez pas en bénéficier si vous êtes mort. Malheureusement la santé est souvent négligée dans le monde des affaires d’aujourd’hui. Mais la question n’est pas de savoir si l’on peut prendre le temps de faire de l’exercice pour devenir en bonne santé; c’est si on peut se permettre de ne pas le faire. Il est important de penser à quel point le niveau de santé affecte la productivité au travail. Un corps sain vous permettra de vous concentrer davantage, de travailler plus fort et d’augmenter le temps que vous consacrez à la production. On en parle d’ailleurs beaucoup il faut consacrer du temps aux loisirs et sports si on veut conserver son capital santé le plus longtemps possible.
Le yoga est le moyen idéal pour un homme d’affaires d’acquérir et de garder un bien-être physique. Parce que les exercices sont incroyablement faibles, ils peuvent être effectués même par une personne qui n’a pas une bonne conditions physique, et plus ils sont régulièrement exécutés, meilleure sera la santé de cette personne. Le yoga est une méthode très efficace pour libérer la tension et le stress. Au cours d’une journée de travail, certains blocages se développent autour du corps et beaucoup de nos organes vitaux ne reçoivent pas toute la quantité d’oxygène et de nutriments dont ils ont besoin pour fonctionner au maximum de leur efficacité. Le yoga étire différents groupes de muscles de certaines façons qui conduiront à la libération de ces blocages et au flux sanguin qui apportera aux organes du corps tout l’oxygène et les nutriments dont ils ont besoin.
Les bénéfices pour la santé du yoga sont à la fois immédiats et à long terme. À court terme, le flux sanguin est augmenté et le corps fonctionne mieux parce qu’il obtient les nutriments dont il a besoin. La tension est également libérée par les muscles et le système lymphatique du corps est capable de traiter plus efficacement les déchets. À plus long terme, ce seront des avantages continus et le système digestif fonctionnera également plus efficacement, ce qui a d’innombrables avantages pour la santé. L’équilibre général, la coordination et la flexibilité seront également grandement améliorés.

Deuxième avantage: la santé mentale

Avez-vous déjà considéré l’importance d’un souffle? Nous savons que lorsque quelqu’un cesse de respirer, il meurt, et même cette compréhension simpliste devrait nous dire à quel point il est important de respirer. Mais respirer correctement est souvent ignoré. Il est essentiel non seulement pour les nombreux avantages pour la santé, mais aussi pour les avantages mentaux forts qu’il nous permet.
Les séances de yoga commencent généralement par un exercice de respiration debout. Le processus simple de prendre une respiration profonde et de la libérer lentement est incroyablement apaisant et la base des exercices de respiration qui sont une épine dorsale essentielle à la discipline du yoga. La clé de cette respiration est qu’elle attire notre attention sur la simple action de la respiration. Nous devenons très conscients de la vie qui donne un cycle respiratoire profond et contrôlé et sommes capables d’atteindre un niveau de calme que nous ne cherchons pas souvent dans notre vie quotidienne. Ce calme lui-même est un tremplin pour atteindre l’objectif.
La capacité à se concentrer est probablement la compétence principale la plus importante dans un environnement de travail. Il y a toujours tellement de choses autour de nous et il y a tellement de choses à faire qu’il est difficile de se concentrer sur la seule tâche que nous accomplissons à cause de la multitude de choses «dans le fond de notre esprit». Le yoga régulier enseigne des techniques pour nettoyer rapidement l’esprit de toutes ces autres distractions et concentrer ensuite nos efforts mentaux sur une seule tâche. C’est aussi un excellent fournisseur de discipline personnelle. L’autodiscipline apprise en se concentrant sur le corps et en devenant maître de soi est un avantage clé du yoga.

Bénéfice numéro trois: le bonheur

Le bonheur est un but qui est souvent sacrifié à court terme en échange d’un point mystique dans le futur où tout ira de pair et ira bien. Le yoga ne vous rapproche pas de ce moment mystique, mais parce que vous développez un tel sentiment de soi et de connexion avec vous-même, il est courant de devenir plus satisfait de votre situation actuelle. Vous constaterez que plus vous pratiquez le yoga, plus vous serez confortable de passer du temps seul ainsi que parmi d’autres personnes. Votre sens de l’estime de soi va augmenter et vous obtiendrez de meilleurs résultats dans les situations sociales. C’est peut-être le cadeau le plus important que le yoga vous donnera.